2022年1月27日 因为咖啡因不会阻碍肌酸进入肌肉系统和抑制增重,所以不会在运动者增加去脂体重方面引发大问题。如果运动者还想获得因肌酸引起的力量增长,那么他可以在下一个冲

2022年7月4日 肌酸是帮助身体储水的补剂,咖啡是帮助身体排水消水肿的补剂,很多人认为这两个不能一起喝,但是肌酸实际上是让肌肉储存水分,而咖啡主要是帮助排出皮肤和肌肉之间的水分,两者实际上并不

2021年12月9日 如果想要提升咖啡因的表现能力,可以在咖啡里加入左旋肉碱。有测试发现,饮用者喝下后,他们进行骑行运动时,最大摄氧量可以达到 80%,坚持的时间要比一般咖啡饮用

2021年3月25日 为了增强力量和肌肉，布洛克在他的饮食中增加了很多补剂，其中包括乳清蛋白粉，肌酸，补充氨基酸的BCCA，鱼油，高蛋白食品，一水肌酸，咖啡因CLA和多种维生素。布洛克有2次婚史，和

2020年2月2日 一些人认为，肌酸的一部分作用是促进糖和水泵入肌肉。所以，咖啡因不能和肌酸一起服用。因为一个是脱水